Liderazgo Positivo

La Universidad de Harvard, lleva tiempo implementado en su currículum el LIDERAZGO POSITIVO y la felicidad, a día de hoy, es la asignatura más popular y Tal Ben-Shahar es quien la imparte.

“La felicidad es buena para el éxito en los negocios, entendida como la posibilidad de hacer las cosas que más nos importan y más nos gustan. Para ello, aceptar la realidad tal y como es, nos libera del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas”

Tal Ben-Shahar, propone 6 aspectos que te permiten sentirte afortunado y en consecuencia, más feliz.

1. Perdónate y aprende de tus fracasos. Igual que es inútil quejarse del efecto de la gravedad, es imposible vivir sin emociones negativas, son tan naturales como la alegría o el bienestar: acéptalas y valora todavía más las positivas.

2. No des lo bueno por hecho, agradécelo. Las cosas buenas (grandes o pequeñas) no vienen dadas, ni siempre van a estar ahí.

3. Muévete, haz deporte. Caminar deprisa 30’ hace secretar endorfinas a tu cerebro que son unos opiáceos naturales, que mitigan el dolor y causan placer.

4. Simplifica y enfoca. Identifica lo importante y concéntrate en ello (a nivel laboral o personal), quien mucho abarca, poco aprieta. No intentes hacer todo a la vez. Evita el multitasking y deja el teléfono.

5. Aprende a meditar. Este hábito combate el estrés y contribuye a superar las crisis con mayor fortaleza interior, dirige tus pensamientos hacia el lado positivo.

6. Practica la resiliencia. Es la capacidad del individuo para enfrentarse a circunstancias adversas y recuperarse saliendo fortalecido. La felicidad no depende de la cuenta corriente, sino de nuestra percepción de éxito o fracaso: aprende de TODO.

“Destina esfuerzo, tiempo y dinero en conseguir experiencias y no en comprar/almacenar cosas físicas”